LLAMANOS AL
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ZUMBA
Zumba es un baile o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmoslatinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 Kilo calorías.
Clases a cargo de Jorge Nuñez Villegas.
Lunes, Miercoles y Viernes a las 19:00 hrs.
Pilates Suelo
Método de acondicionamiento físico, creado por Joseph Pilates. Ejercicios de bajo impacto que involucra la respiración, concentración, coordinación, elongación y fuerza muscular, que puede ser practicado por personas de todas las edades, mejora la postura y la conciencia corporal.
El beneficio que nos proporciona este método es que en cada ejercicio se trabaja simultáneamente el fortalecimiento y el estiramiento muscular lo que se traduce en un ejercicio que requiere precisión y mucho control. Por esta razón es importante que si practicas pilates las clases estén supervisadas.
El entrenamiento con pilates se utiliza también por muchos fisioterapeutas como técnica de tratamiento para problemas relacionados con la columna, rodilla, cadera.
Martes y Jueves a las 19:00 hrs.
Artes Marciales Mixtas
Las artes marciales mixtas (conocidas frecuentemente por sus siglas en inglés, MMA o Mixed Martial Arts) son undeporte de combate de pleno contacto que incorpora golpes, patadas, llaves y técnicas de una gran variedad de otras disciplinas de combate como boxeo, taekwondo, muay thai, judo, lucha, jiu jitsu entre otras.
Clases a cargo de Maestro Juan Muñoz Arce.
Lunes, Miercoles y Viernes a las 20:00 hrs.
CLASES
Evolution gym a priorizado el entrenamiento personalizado y el trabajo individualizado de cada uno de sus clientes, en base a ese fin las clases impartidas buscan el beneficio fisico y por sobre todo bajo personal capacitado para entregar un buen servicio.